プロフィール
年齢：31歳
陸上競技歴：学生時代（小学校〜大学まで）は野球部に所属。社会人１年目(2016)に初フルマラソンに挑戦。4:06:07。
2022年3月のフルマラソンでサブスリー(2:57:02)を達成。
以下、PB。
- 1500m 4:39(2023.7)
- 3000m 9:44(2022.7)
- 5000m 16:38(2022.12)
- 10000m 35:57(2023.6)
- 10km 34:44(2022.12)
- ハーフ 1:15:20(2023.2)
- フル 2:47:20(2023.2)
12月振り返り
12月 262.7km
11月の下旬からトレーニングの頻度を週６に増やし、密度の濃いトレーニングが詰めた。
トレーニングの密度が濃くなり、一つ一つのトレーニングからの回復が早くなったと感じた。
また、200m×5や、坂ダッシュなど、基礎的な練習を増やした。
5000m記録会
16日の5000mのターゲットタイムは16:30切り。
しかし当日は風速8mの荒れ模様で記録は望めず、17:08のワースト記録となった。
序盤から強風でペースが上げられず、終始力を使わず、省エネの意識で走った。
結果、1kmごとのラップは3:27-3:26-3:28-3:28-3:18でほぼイーブン、ペース走のラストだけ上げたみたいな記録になった。
高度が変わらないトラックで一定ペースで走っていたにも関わらず、ランニングパワーが波打っているのは、いかに風が強かったかが分かる。
悔しいけど、5000mのレースはしばらくお休み。来年はPB更新したい。
１月に向けて
１月はマラソンが一本。もちろんベストは尽くすが、本命は３月のとくしまなので、いい感覚を掴んで収穫のあるレースにしたい。
３月まで毎月マラソンがあり、調整と回復をさせながらのトレーニング期間となるが、レースに出場しながら実戦感覚を磨いていきたい。
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