ランマガ～Run Maga～

こんにちは。たかしです。 私は2022年3月にサブスリーを達成しました。 サブスリーを達成した際の3ヶ月メニューはこちらで紹介しています。 たかし トレーニング、怪我なく積めているでしょうか。 ランニ...

プロフィール 年齢：30歳 陸上競技歴：学生時代（小学校〜大学まで）は野球部に所属。社会人１年目(2016)に初フルマラソンに挑戦。4:06:07。 2022年3月のフルマラソンでサブスリー(2:57:02)を達成。 ...

こんにちは。たかしです。 私は2022年3月にサブスリーを達成しました。 サブスリーを達成した際の3ヶ月メニューはこちらで紹介しています。 夏場のトレーニング、暑くてキツイですよね。 炎天下時のトレーニ...

こんにちは。たかしです。 私は2022年3月にサブスリーを達成しました。 サブスリーを達成した際の3ヶ月メニューはこちらで紹介しています。 たかし 最近暑い日が続いていますね。 夏の日に練習を行うと、...

プロフィール 年齢：30歳 陸上競技歴：学生時代（小学校〜大学まで）は野球部に所属。社会人１年目(2016)に初フルマラソンに挑戦。4:06:07。 2022年3月のフルマラソンでサブスリー(2:57:02)を達成。 ...

こんにちは。たかしです。 たかし 最近、暑いですよね。 ８月に入り、35℃を超える日や、高温多湿の日に練習すると、なかなか狙った設定で走ることが難しいですよね。 春先と同じ設定でスタートしてほどなく失速、撃沈、、。 ...

こんにちは。たかしです。 全ランナーの上位3%とも言われるサブスリー（フルマラソン3時間切り）、市民ランナーの方の中には一つの目標として日々練習している方は多いのではないでしょうか。 たかし 僕もその1人でした！ 私は...

こんにちは。たかしです。 今回はランナー向けの通勤ラン・帰宅ランに関する記事です。 運動習慣をつけたい方走る時間がない方通勤（帰宅）時間を有効に使いたい方電車がストレスの方家族時間を増やしたい方 全てのランナーにオス...

こんにちは。たかしです。 大学に行く際、学費に加えて生活費、下宿の場合は家賃など、さまざまなお金がかかります。 この毎月の支払いの負担を軽減するため、多くの家庭で奨学金を借りることができます。 たかし 私の場合、在学中に...